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Trainingseinheit

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mac_world Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:14:06 Std.
Herzfrequenz: 144 / 156 bpm
Distanz: 14.24 km
Geschwindigkeit: 11.5 / 14.6 km/h
Pace: 5:13/km / 4:06/km
Höhenmeter: 293 m
Trittfrequenz: 88 / 94 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 1213 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: GA2
Material: Salomon Speedcross Vario kaufen
Wetter: Regen bei 19 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 129 bpm
2 00:04:42 1 km 12.8 km/h 4:41/km 148 bpm
3 00:05:30 1 km 10.9 km/h 5:30/km 146 bpm
4 00:05:10 1 km 11.6 km/h 5:10/km 144 bpm
5 00:05:17 1 km 11.4 km/h 5:15/km 143 bpm
6 00:05:31 1 km 10.9 km/h 5:30/km 140 bpm
7 00:06:02 1 km 9.9 km/h 6:03/km 138 bpm
8 00:05:13 1 km 11.5 km/h 5:13/km 146 bpm
9 00:04:51 1 km 12.4 km/h 4:50/km 149 bpm
10 00:04:35 1 km 13.1 km/h 4:34/km 152 bpm
11 00:04:46 1 km 12.6 km/h 4:45/km 146 bpm
12 00:05:37 1 km 10.7 km/h 5:36/km 148 bpm
13 00:05:30 1 km 10.9 km/h 5:30/km 146 bpm
14 00:05:41 1 km 10.6 km/h 5:39/km 141 bpm
15 00:01:14 0.24 km 11 km/h 5:27/km 142 bpm