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Trainingseinheit

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steffen200667 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:26:11 Std.
Herzfrequenz: 136 / 153 bpm
Distanz: 17.60 km
Geschwindigkeit: 12.2 / 17.6 km/h
Pace: 4:55/km / 3:24/km
Höhenmeter: 204 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 1061 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Schuh ADIDAS Adizero Tempo Boost 8 kaufen
Wetter: Stark bewölkt bei 16.0 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:21:01 4.00 km 11.4 km/h 5:15/km 129 bpm
2 00:18:43 4.00 km 12.8 km/h 4:41/km 134 bpm
3 00:20:04 4.00 km 11.9 km/h 5:02/km 139 bpm
4 00:26:12 5.60 km 12.8 km/h 4:41/km 140 bpm