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Trainingseinheit

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steffen200667 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:20:58 Std.
Herzfrequenz: 134 / 149 bpm
Distanz: 16.70 km
Geschwindigkeit: 12.4 / 15.6 km/h
Pace: 4:50/km / 3:50/km
Höhenmeter: 180 m
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 965 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Schuh SAUCONY Kinvara 5 kaufen
Wetter: Sonnig, heiter bei 23.0 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:21:06 4.00 km 11.3 km/h 5:18/km 127 bpm
2 00:18:19 4.00 km 13.1 km/h 4:34/km 134 bpm
3 00:20:04 4.00 km 11.9 km/h 5:02/km 138 bpm
4 00:21:15 4.70 km 13.2 km/h 4:32/km 138 bpm