Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:00:34 Std.
Herzfrequenz: 144 / 163 bpm
Distanz: 11.25 km
Geschwindigkeit: 11.2 / 14 km/h
Pace: 5:21/km / 4:17/km
Höhenmeter: 193 m
Trittfrequenz: 84 / 95 U/min
Kalorien: 953 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Steigerung >146 Puls
Material: Brooks Ghost 9
Wetter: Wolkig bei 22 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:09:50 1.63 km 10 km/h 6:0/km 128 bpm
2 00:02:14 0.41 km 11.2 km/h 5:21/km 144 bpm
3 00:02:12 0.42 km 11.5 km/h 5:13/km 137 bpm
4 00:02:08 0.41 km 11.7 km/h 5:07/km 145 bpm
5 00:02:08 0.42 km 11.8 km/h 5:05/km 145 bpm
6 00:02:15 0.44 km 11.8 km/h 5:05/km 145 bpm
7 00:02:00 0.38 km 11.4 km/h 5:15/km 146 bpm
8 00:02:13 0.42 km 11.5 km/h 5:13/km 146 bpm
9 00:02:10 0.41 km 11.4 km/h 5:15/km 144 bpm
10 00:02:16 0.42 km 11 km/h 5:27/km 142 bpm
11 00:02:17 0.41 km 10.8 km/h 5:33/km 140 bpm
12 00:02:10 0.4 km 11.1 km/h 5:24/km 141 bpm
13 00:02:04 0.42 km 12.1 km/h 4:57/km 148 bpm
14 00:02:05 0.41 km 11.8 km/h 5:05/km 150 bpm
15 00:01:59 0.41 km 12.4 km/h 4:50/km 151 bpm
16 00:01:54 0.41 km 13.1 km/h 4:34/km 156 bpm
17 00:02:02 0.42 km 12.3 km/h 4:52/km 158 bpm
18 00:02:07 0.41 km 11.6 km/h 5:10/km 151 bpm
19 00:02:08 0.41 km 11.7 km/h 5:07/km 150 bpm
20 00:02:11 0.43 km 11.7 km/h 5:07/km 151 bpm
21 00:02:09 0.4 km 11.2 km/h 5:21/km 151 bpm
22 00:02:10 0.41 km 11.5 km/h 5:13/km 151 bpm
23 00:02:12 0.41 km 11.2 km/h 5:21/km 149 bpm
24 00:03:40 0.5 km 8.2 km/h 7:19/km 142 bpm