wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:56:39 Std.
Herzfrequenz: 148 / 165 bpm
Distanz: 12.38 km
Geschwindigkeit: 13.1 / 16.9 km/h
Pace: 4:34/km / 3:33/km
Höhenmeter: 211 m
Trittfrequenz: 86 / 94 U/min
Kalorien: 709 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 23
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 137 bpm
2 00:04:32 1 km 13.2 km/h 4:32/km 151 bpm
3 00:05:12 1 km 11.5 km/h 5:13/km 141 bpm
4 00:04:28 1 km 13.4 km/h 4:28/km 152 bpm
5 00:05:14 1 km 11.4 km/h 5:15/km 152 bpm
6 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 146 bpm
7 00:04:18 1 km 13.9 km/h 4:18/km 128 bpm
8 00:04:11 1 km 14.3 km/h 4:11/km 148 bpm
9 00:04:15 1 km 14.1 km/h 4:15/km 152 bpm
10 00:04:20 1 km 13.8 km/h 4:20/km 153 bpm
11 00:04:47 1 km 12.5 km/h 4:48/km 156 bpm
12 00:04:46 1 km 12.6 km/h 4:45/km 156 bpm
13 00:01:46 0.38 km 13.3 km/h 4:30/km 154 bpm