carbonracer Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:43:42 Std.
Herzfrequenz: 147 / 163 bpm
Distanz: 12.75 km
Geschwindigkeit: 17.6 / 75 km/h
Pace: 3:24/km / 0:48/km
Höhenmeter: 255 m
Trittfrequenz: 76 / 118 U/min
Leistung (Watt): 109 / 276 W
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 708 kCal
Sportart: RR
Bereich: GA2
Material: Trek Domane 4.5 Disc
Wetter: Sonnig, heiter bei 30.2 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:11:14 2.84 km 15.2 km/h 3:56/km 143 bpm 124 W
2 00:09:30 3.16 km 19.9 km/h 3:0/km 145 bpm 83 W
3 00:22:58 6.76 km 17.7 km/h 3:23/km 151 bpm 112 W