wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:54:13 Std.
Herzfrequenz: 157 / 210 bpm
Distanz: 12.09 km
Geschwindigkeit: 13.4 / 21.2 km/h
Pace: 4:28/km / 2:49/km
Höhenmeter: 183 m
Trittfrequenz: 88 / 112 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 748 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 23
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:38 1 km 12.9 km/h 4:39/km 162 bpm
2 00:05:46 1 km 10.4 km/h 5:46/km 155 bpm
3 00:05:09 1 km 11.6 km/h 5:10/km 158 bpm
4 00:04:17 1 km 13.9 km/h 4:18/km 148 bpm
5 00:04:20 1 km 13.8 km/h 4:20/km 152 bpm
6 00:04:22 1 km 13.7 km/h 4:22/km 158 bpm
7 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 158 bpm
8 00:04:19 1 km 13.9 km/h 4:18/km 154 bpm
9 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 161 bpm
10 00:04:07 1 km 14.6 km/h 4:06/km 158 bpm
11 00:04:01 1 km 14.9 km/h 4:01/km 158 bpm
12 00:04:02 1 km 14.8 km/h 4:03/km 163 bpm
13 00:00:26 0.09 km 13.8 km/h 4:20/km 169 bpm