bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:37:21 Std.
Herzfrequenz: 143 / 167 bpm
Distanz: 8.65 km
Geschwindigkeit: 13.9 / 19.4 km/h
Pace: 4:18/km / 3:05/km
Höhenmeter: 40 m
Trittfrequenz: 89 / 99 U/min
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: Tempoläufe
Material: Saucony Mirage 4
Strecke: Olympiapark
Wetter: Sonnig, heiter bei 15 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:32 1 km 12 km/h 5:0/km 121 bpm
2 00:04:59 1 km 12.6 km/h 4:45/km 131 bpm
3 00:04:41 1 km 12.8 km/h 4:41/km 143 bpm
4 00:04:08 1 km 14.5 km/h 4:08/km 146 bpm
5 00:03:51 1 km 15.5 km/h 3:52/km 157 bpm
6 00:04:04 1 km 14.8 km/h 4:03/km 146 bpm
7 00:03:45 1 km 15.9 km/h 3:46/km 153 bpm
8 00:04:06 1 km 14.7 km/h 4:04/km 154 bpm
9 00:02:53 0.63 km 13.1 km/h 4:34/km 145 bpm