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Trainingseinheit

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maksibec Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:11:19 Std.
Herzfrequenz: 149 / 179 bpm
Distanz: 12.12 km
Geschwindigkeit: 10.3 / 16.8 km/h
Pace: 5:49/km / 3:34/km
Höhenmeter: 66 m
Trittfrequenz: 81 / 128 U/min
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Kalorien: 855 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Zone 3
Material: Brooks Racer ST 5 (rot) kaufen
Strecke: Alszeile
Wetter: Sonnig, heiter bei 18 ° C
Wind: Mäßige Brise (4 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:09:57 1.75 km 10.6 km/h 5:39/km 137 bpm
2 00:03:00 0.04 km 0.9 km/h 1:6:40/km 104 bpm
3 00:04:23 1.01 km 13.8 km/h 4:20/km 161 bpm
4 00:01:00 0.03 km 1.8 km/h 33:20/km 143 bpm
5 00:04:13 1 km 14.2 km/h 4:13/km 156 bpm
6 00:01:01 0.02 km 1.3 km/h 46:09/km 140 bpm
7 00:04:18 1.01 km 14.1 km/h 4:15/km 169 bpm
8 00:01:01 0.04 km 3.8 km/h 15:47/km 150 bpm
9 00:04:11 1 km 14.4 km/h 4:10/km 163 bpm
10 00:05:01 0.31 km 3.7 km/h 16:12/km 113 bpm
11 00:04:22 1 km 13.8 km/h 4:20/km 166 bpm
12 00:01:00 0.04 km 2.6 km/h 23:04/km 153 bpm
13 00:04:10 0.99 km 14.3 km/h 4:11/km 163 bpm
14 00:01:01 0.03 km 1.6 km/h 37:30/km 150 bpm
15 00:04:19 1.01 km 14 km/h 4:17/km 172 bpm
16 00:01:10 0.04 km 4.4 km/h 13:38/km 156 bpm
17 00:04:16 1 km 14.1 km/h 4:15/km 167 bpm
18 00:03:03 0.03 km 0.6 km/h 1:40:0/km 129 bpm
19 00:10:02 1.77 km 10.6 km/h 5:39/km 146 bpm