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Trainingseinheit

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bwarn Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:14:06 Std.
Herzfrequenz: 152 / 170 bpm
Distanz: 11.84 km
Geschwindigkeit: 10.0 / 15.2 km/h
Pace: 6:0/km / 3:56/km
Höhenmeter: 58 m
Trittfrequenz: 82 / 89 U/min
Kalorien: 864 kCal
Sportart: Dauerlauf
Bereich: Grundlagenausdauer 1
Material: Adidas Glide Boost kaufen
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:08:05 1.00 km 10.9 km/h 5:30/km 136 bpm
2 00:05:24 1.00 km 10.9 km/h 5:30/km 147 bpm
3 00:05:34 1.00 km 10.7 km/h 5:36/km 151 bpm
4 00:05:48 1.00 km 10.2 km/h 5:52/km 154 bpm
5 00:05:33 1.00 km 10.6 km/h 5:39/km 157 bpm
6 00:05:41 1.00 km 10.4 km/h 5:46/km 159 bpm
7 00:05:42 1.00 km 10.4 km/h 5:46/km 159 bpm
8 00:07:09 1.00 km 9.8 km/h 6:07/km 152 bpm
9 00:05:44 1.00 km 10.4 km/h 5:46/km 157 bpm
10 00:06:11 1.00 km 10.0 km/h 6:0/km 159 bpm
11 00:06:52 1.00 km 8.7 km/h 6:53/km 153 bpm
12 00:06:23 0.83 km 7.7 km/h 7:47/km 149 bpm