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Trainingseinheit

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bwarn Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:08:34 Std.
Herzfrequenz: 147 / 163 bpm
Distanz: 12.09 km
Geschwindigkeit: 10.7 / 21.3 km/h
Pace: 5:36/km / 2:49/km
Höhenmeter: 49 m
Trittfrequenz: 83 / 91 U/min
Kalorien: 831 kCal
Sportart: Dauerlauf
Bereich: Grundlagenausdauer 1
Material: Adidas Glide Boost kaufen
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:29 1 km 10.9 km/h 5:30/km 135 bpm
2 00:05:22 1 km 11 km/h 5:27/km 146 bpm
3 00:05:27 1 km 11 km/h 5:27/km 147 bpm
4 00:05:32 1 km 10.6 km/h 5:39/km 148 bpm
5 00:05:26 1 km 10.8 km/h 5:33/km 149 bpm
6 00:05:26 1 km 10.9 km/h 5:30/km 151 bpm
7 00:05:30 1 km 10.8 km/h 5:33/km 151 bpm
8 00:06:51 1 km 10.5 km/h 5:42/km 144 bpm
9 00:05:47 1 km 10.3 km/h 5:49/km 148 bpm
10 00:06:09 1 km 10.5 km/h 5:42/km 146 bpm
11 00:05:38 1 km 10.6 km/h 5:39/km 151 bpm
12 00:05:33 1 km 10.7 km/h 5:36/km 150 bpm
13 00:00:24 0.08 km 10.2 km/h 5:52/km 146 bpm