Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:47:08 Std.
Herzfrequenz: 149 / 169 bpm
Distanz: 15.42 km
Geschwindigkeit: 8.6 / 11.1 km/h
Pace: 6:58/km / 5:24/km
Höhenmeter: 254 m
Trainingsgefühl: sehr, sehr leicht (2 / 10)
Kalorien: 1083 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: Asics Kayano
Wetter: Sonnig, heiter bei 10 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:54 1.01 km 8.8 km/h 6:49/km 133 bpm
2 00:06:49 0.99 km 8.7 km/h 6:53/km 147 bpm
3 00:08:54 1.01 km 6.8 km/h 8:49/km 149 bpm
4 00:08:16 1.01 km 7.3 km/h 8:13/km 151 bpm
5 00:06:34 0.99 km 9.1 km/h 6:35/km 150 bpm
6 00:07:35 1 km 7.9 km/h 7:35/km 152 bpm
7 00:06:54 1 km 8.7 km/h 6:53/km 156 bpm
8 00:06:17 1.01 km 9.7 km/h 6:11/km 153 bpm
9 00:06:48 1 km 8.8 km/h 6:49/km 158 bpm
10 00:05:51 0.99 km 10.2 km/h 5:52/km 154 bpm
11 00:06:16 0.99 km 9.5 km/h 6:18/km 151 bpm
12 00:07:18 1.01 km 8.3 km/h 7:13/km 151 bpm
13 00:05:51 1 km 10.3 km/h 5:49/km 140 bpm
14 00:07:03 1.01 km 8.6 km/h 6:58/km 145 bpm
15 00:06:50 1 km 8.8 km/h 6:49/km 150 bpm
16 00:02:50 0.4 km 8.5 km/h 7:03/km 149 bpm