bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 03:40:51 Std.
Herzfrequenz: 109 / 152 bpm
Distanz: 19.13 km
Geschwindigkeit: 5.2 / 12.3 km/h
Pace: 11:32/km / 4:52/km
Höhenmeter: 1569 m
Trittfrequenz: 66 / 120 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: Berglauf
Material: Merrell Bare Access Trail
Wetter: Sonnig, heiter bei 19.7 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 01:10:59 5.5 km 4.7 km/h 12:45/km 129 bpm
2 01:08:24 2.8 km 3.2 km/h 18:45/km 91 bpm
3 00:40:07 2.75 km 4.2 km/h 14:17/km 112 bpm
4 01:31:49 8.08 km 5.3 km/h 11:19/km 105 bpm