dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:32:52 Std.
Herzfrequenz: 121 / 177 bpm
Distanz: 32.9 km
Geschwindigkeit: 21.6 / 63.2 km/h
Pace: 2:46/km / 0:56/km
Höhenmeter: 471 m
Trittfrequenz: 69 / 111 U/min
Leistung (Watt): 113 / 386 W
Kalorien: 620 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 01-Kurze Strecke
Wetter: 7.9 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:22:35 8.72 km 23.2 km/h 2:35/km 108 bpm 93 W
2 00:05:30 1.15 km 12.5 km/h 4:48/km 167 bpm 284 W
3 00:23:17 9.2 km 23.9 km/h 2:30/km 119 bpm 81 W
4 00:03:57 1.21 km 18.4 km/h 3:15/km 164 bpm 295 W
5 00:37:33 12.62 km 20.7 km/h 2:53/km 118 bpm 101 W