wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:49:25 Std.
Herzfrequenz: 149 / 164 bpm
Distanz: 10.01 km
Geschwindigkeit: 12.1 / 15.8 km/h
Pace: 4:57/km / 3:47/km
Höhenmeter: 128 m
Trittfrequenz: 85 / 101 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 629 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 22
Wetter: Wolkig bei 4 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:51 1 km 12.3 km/h 4:52/km 141 bpm
2 00:04:48 1 km 12.5 km/h 4:48/km 147 bpm
3 00:04:36 1 km 13 km/h 4:36/km 144 bpm
4 00:04:42 1 km 12.8 km/h 4:41/km 148 bpm
5 00:04:41 1 km 12.8 km/h 4:41/km 152 bpm
6 00:05:11 1 km 11.6 km/h 5:10/km 156 bpm
7 00:05:39 1 km 10.6 km/h 5:39/km 156 bpm
8 00:04:58 1 km 12.1 km/h 4:57/km 144 bpm
9 00:05:04 1 km 11.8 km/h 5:05/km 146 bpm
10 00:04:52 1 km 12.3 km/h 4:52/km 156 bpm
11 00:00:03 0.01 km 13.1 km/h 4:34/km 154 bpm