wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:43:32 Std.
Herzfrequenz: 139 / 175 bpm
Distanz: 19.25 km
Geschwindigkeit: 11.2 / 17 km/h
Pace: 5:21/km / 3:31/km
Höhenmeter: 448 m
Trittfrequenz: 84 / 107 U/min
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Kalorien: 1180 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 22
Wetter: Sonnig, heiter bei 17 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 01:40:46 18.69 km 11.1 km/h 5:24/km 139 bpm
2 00:02:46 0.56 km 12.1 km/h 4:57/km 147 bpm