dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:24:46 Std.
Herzfrequenz: 157 / 178 bpm
Distanz: 40.32 km
Geschwindigkeit: 29 / 67.9 km/h
Pace: 2:04/km / 0:53/km
Höhenmeter: 498 m
Trittfrequenz: 79 / 108 U/min
Leistung (Watt): 203 / 633 W
Kalorien: 1013 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 01-Kurze Strecke
Strecke: Lautern 3
Wetter: 8.8 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:11:55 5.1 km 26.6 km/h 2:15/km 122 bpm 127 W
2 00:21:38 9.22 km 25.6 km/h 2:20/km 169 bpm 246 W
3 00:51:11 26 km 31.1 km/h 1:55/km 160 bpm 201 W