Dany1209 Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:49:48 Std.
Herzfrequenz: 143 / 159 bpm
Distanz: 12.52 km
Geschwindigkeit: 8.5 / 11.6 km/h
Pace: 7:03/km / 5:10/km
Höhenmeter: 238 m
Trainingsgefühl: sehr leicht (3 / 10)
Kalorien: 842 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining
Material: NB
Wetter: Sonnig, heiter bei 11 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:35 1 km 9.1 km/h 6:35/km 133 bpm
2 00:06:20 0.99 km 9.3 km/h 6:27/km 147 bpm
3 00:08:42 1 km 6.9 km/h 8:41/km 148 bpm
4 00:08:23 0.99 km 7.1 km/h 8:27/km 149 bpm
5 00:06:35 1 km 9.1 km/h 6:35/km 145 bpm
6 00:07:31 0.98 km 7.8 km/h 7:41/km 146 bpm
7 00:07:12 1 km 8.3 km/h 7:13/km 144 bpm
8 00:06:49 1.02 km 8.9 km/h 6:44/km 138 bpm
9 00:07:37 1 km 7.9 km/h 7:35/km 141 bpm
10 00:05:26 0.99 km 11 km/h 5:27/km 138 bpm
11 00:06:31 0.99 km 9.1 km/h 6:35/km 142 bpm
12 00:06:49 1.01 km 8.9 km/h 6:44/km 144 bpm
13 00:24:59 0.5 km 8.7 km/h 6:53/km 142 bpm