bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:51:43 Std.
Herzfrequenz: 142 / 167 bpm
Distanz: 11.69 km
Geschwindigkeit: 13.6 / 21.4 km/h
Pace: 4:24/km / 2:48/km
Höhenmeter: 11 m
Trittfrequenz: 87 / 104 U/min
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Nike Air Zoom Streak 5
Strecke: Olympiapark
Wetter: Stark bewölkt bei 6 ° C
Wind: Starker Wind (6 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:22:03 4.53 km 12.3 km/h 4:52/km 131 bpm
2 00:09:40 2.64 km 16.4 km/h 3:39/km 159 bpm
3 00:03:42 0.72 km 12.6 km/h 4:45/km 141 bpm
4 00:01:13 0.38 km 18.8 km/h 3:11/km 158 bpm
5 00:03:50 0.79 km 12.3 km/h 4:52/km 143 bpm
6 00:02:14 0.65 km 17.5 km/h 3:25/km 160 bpm
7 00:09:07 2.01 km 13.2 km/h 4:32/km 141 bpm