bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:46:09 Std.
Herzfrequenz: 129 / 145 bpm
Distanz: 9.77 km
Geschwindigkeit: 12.7 / 16.1 km/h
Pace: 4:43/km / 3:43/km
Höhenmeter: 30 m
Trittfrequenz: 88 / 115 U/min
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Puma Speed 300 Ignite
Strecke: Olympiapark
Wetter: Wolkig bei 0.1 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:16 1.01 km 11.6 km/h 5:10/km 119 bpm
2 00:04:58 0.99 km 12 km/h 5:0/km 123 bpm
3 00:04:39 1 km 13 km/h 4:36/km 131 bpm
4 00:04:40 0.99 km 12.8 km/h 4:41/km 129 bpm
5 00:04:29 1 km 13.3 km/h 4:30/km 133 bpm
6 00:04:36 0.99 km 13 km/h 4:36/km 136 bpm
7 00:04:35 1 km 13.2 km/h 4:32/km 134 bpm
8 00:04:46 0.99 km 12.5 km/h 4:48/km 132 bpm
9 00:04:39 1 km 12.9 km/h 4:39/km 131 bpm
10 00:04:02 0.77 km 12.3 km/h 4:52/km 124 bpm