bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:45:27 Std.
Herzfrequenz: 130 / 145 bpm
Distanz: 9.75 km
Geschwindigkeit: 12.9 / 15.6 km/h
Pace: 4:39/km / 3:50/km
Höhenmeter: 36 m
Trittfrequenz: 91 / 97 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Puma Speed 300 Ignite
Strecke: Olympiapark
Wetter: Stark bewölkt bei -6 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:06 1.01 km 9.9 km/h 6:03/km 109 bpm
2 00:05:21 0.99 km 11.1 km/h 5:24/km 122 bpm
3 00:04:48 1 km 12.6 km/h 4:45/km 131 bpm
4 00:04:39 0.99 km 12.8 km/h 4:41/km 130 bpm
5 00:04:33 1 km 13.2 km/h 4:32/km 135 bpm
6 00:04:34 1 km 13.1 km/h 4:34/km 136 bpm
7 00:04:24 1 km 13.6 km/h 4:24/km 136 bpm
8 00:04:34 1 km 13.6 km/h 4:24/km 140 bpm
9 00:04:40 1 km 13.5 km/h 4:26/km 135 bpm
10 00:03:34 0.74 km 12.5 km/h 4:48/km 134 bpm