bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:43:17 Std.
Herzfrequenz: 145 / 165 bpm
Distanz: 10.08 km
Geschwindigkeit: 14 / 20.2 km/h
Pace: 4:17/km / 2:58/km
Höhenmeter: 10 m
Trittfrequenz: 92 / 97 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Puma Speed 300 Ignite
Strecke: Olympiapark
Wetter: Stark bewölkt bei 0.7 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:43 1.01 km 12.9 km/h 4:39/km 129 bpm
2 00:04:35 1 km 13.1 km/h 4:34/km 135 bpm
3 00:04:44 0.99 km 12.6 km/h 4:45/km 138 bpm
4 00:04:09 1 km 14.5 km/h 4:08/km 152 bpm
5 00:03:59 0.99 km 14.9 km/h 4:01/km 152 bpm
6 00:04:03 1 km 14.8 km/h 4:03/km 155 bpm
7 00:03:49 1.01 km 15.8 km/h 3:47/km 160 bpm
8 00:04:15 1 km 14.1 km/h 4:15/km 155 bpm
9 00:04:43 1 km 12.8 km/h 4:41/km 147 bpm
10 00:05:28 1 km 13.1 km/h 4:34/km 135 bpm
11 00:00:23 0.07 km 11 km/h 5:27/km 135 bpm