wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:53:36 Std.
Herzfrequenz: 156 / 172 bpm
Distanz: 11.4 km
Geschwindigkeit: 12.7 / 18.2 km/h
Pace: 4:43/km / 3:17/km
Höhenmeter: 288 m
Trittfrequenz: 89 / 106 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 740 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 22
Wetter: Wolkig bei 2 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:11 1 km 11.6 km/h 5:10/km 153 bpm
2 00:05:13 1 km 11.5 km/h 5:13/km 160 bpm
3 00:04:41 1 km 12.8 km/h 4:41/km 157 bpm
4 00:04:16 1 km 14 km/h 4:17/km 154 bpm
5 00:04:38 1 km 12.9 km/h 4:39/km 152 bpm
6 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 156 bpm
7 00:04:33 1 km 13.2 km/h 4:32/km 164 bpm
8 00:04:34 1 km 13.1 km/h 4:34/km 160 bpm
9 00:05:17 1 km 11.3 km/h 5:18/km 165 bpm
10 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 152 bpm
11 00:04:42 1 km 12.8 km/h 4:41/km 152 bpm
12 00:01:39 0.4 km 14.1 km/h 4:15/km 138 bpm