bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:13:23 Std.
Herzfrequenz: 139 / 157 bpm
Distanz: 15.38 km
Geschwindigkeit: 12.6 / 19.2 km/h
Pace: 4:45/km / 3:07/km
Höhenmeter: 252 m
Trittfrequenz: 89 / 103 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Adidas Supernova Glide 6 Boost
Strecke: Olympiapark
Wetter: Stark bewölkt bei -0.3 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:17:28 3.26 km 11.3 km/h 5:18/km 130 bpm
2 00:13:17 2.98 km 13.5 km/h 4:26/km 141 bpm
3 00:13:03 2.98 km 13.7 km/h 4:22/km 147 bpm
4 00:13:22 2.95 km 13.2 km/h 4:32/km 145 bpm
5 00:16:24 3.2 km 11.7 km/h 5:07/km 138 bpm