wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:59:05 Std.
Herzfrequenz: 125 / 166 bpm
Distanz: 19.12 km
Geschwindigkeit: 9.6 / 14.3 km/h
Pace: 6:15/km / 4:11/km
Höhenmeter: 298 m
Trittfrequenz: 85 / 108 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 1125 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 22
Wetter: Sonnig, heiter bei -10 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:22 1 km 9.4 km/h 6:22/km 124 bpm
2 00:06:38 1 km 9 km/h 6:40/km 128 bpm
3 00:07:10 1 km 8.4 km/h 7:08/km 120 bpm
4 00:06:44 1 km 8.9 km/h 6:44/km 118 bpm
5 00:07:26 1 km 8.1 km/h 7:24/km 128 bpm
6 00:05:29 1 km 10.9 km/h 5:30/km 143 bpm
7 00:06:50 1 km 8.8 km/h 6:49/km 121 bpm
8 00:05:29 1 km 11 km/h 5:27/km 128 bpm
9 00:05:57 1 km 10.1 km/h 5:56/km 125 bpm
10 00:06:22 1 km 9.4 km/h 6:22/km 128 bpm
11 00:06:09 1 km 9.8 km/h 6:07/km 125 bpm
12 00:05:53 1 km 10.2 km/h 5:52/km 113 bpm
13 00:05:59 1 km 10 km/h 6:0/km 124 bpm
14 00:05:35 1 km 10.7 km/h 5:36/km 119 bpm
15 00:05:59 1 km 10 km/h 6:0/km 125 bpm
16 00:06:35 1 km 9.1 km/h 6:35/km 124 bpm
17 00:05:49 1 km 10.3 km/h 5:49/km 131 bpm
18 00:05:43 1 km 10.5 km/h 5:42/km 130 bpm
19 00:06:15 1 km 9.6 km/h 6:15/km 130 bpm
20 00:00:41 0.12 km 9.3 km/h 6:27/km 134 bpm