wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:17:30 Std.
Herzfrequenz: 153 / 171 bpm
Distanz: 15.63 km
Geschwindigkeit: 12.1 / 18.1 km/h
Pace: 4:57/km / 3:18/km
Höhenmeter: 409 m
Trittfrequenz: 88 / 110 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 1027 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 22
Wetter: Wolkig bei 10 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:19 1 km 13.9 km/h 4:18/km 147 bpm
2 00:04:26 1 km 13.5 km/h 4:26/km 151 bpm
3 00:06:04 1 km 9.9 km/h 6:03/km 160 bpm
4 00:04:30 1 km 13.3 km/h 4:30/km 148 bpm
5 00:04:14 1 km 14.2 km/h 4:13/km 143 bpm
6 00:04:14 1 km 14.2 km/h 4:13/km 150 bpm
7 00:04:42 1 km 12.7 km/h 4:43/km 156 bpm
8 00:04:25 1 km 13.5 km/h 4:26/km 158 bpm
9 00:04:41 1 km 12.8 km/h 4:41/km 159 bpm
10 00:04:58 1 km 12.1 km/h 4:57/km 160 bpm
11 00:06:17 1 km 9.5 km/h 6:18/km 166 bpm
12 00:05:34 1 km 10.7 km/h 5:36/km 145 bpm
13 00:05:43 1 km 10.5 km/h 5:42/km 152 bpm
14 00:05:27 1 km 11 km/h 5:27/km 151 bpm
15 00:05:08 1 km 11.7 km/h 5:07/km 139 bpm
16 00:02:48 0.63 km 13.9 km/h 4:18/km 157 bpm