Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:21:37 Std.
Herzfrequenz: 151 / 172 bpm
Distanz: 12.42 km
Geschwindigkeit: 9.1 / 12.2 km/h
Pace: 6:35/km / 4:55/km
Höhenmeter: 232 m
Trainingsgefühl: sehr, sehr leicht (2 / 10)
Kalorien: 883 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: NB
Wetter: Wolkig bei 3.9 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:35 1 km 9.1 km/h 6:35/km 138 bpm
2 00:06:35 0.98 km 8.9 km/h 6:44/km 148 bpm
3 00:08:36 1 km 7 km/h 8:34/km 150 bpm
4 00:07:41 1.01 km 7.9 km/h 7:35/km 157 bpm
5 00:06:06 1 km 9.8 km/h 6:07/km 151 bpm
6 00:07:07 1 km 8.5 km/h 7:03/km 154 bpm
7 00:06:05 0.99 km 9.8 km/h 6:07/km 155 bpm
8 00:06:00 1.01 km 10.1 km/h 5:56/km 149 bpm
9 00:06:21 1 km 9.5 km/h 6:18/km 158 bpm
10 00:05:11 0.99 km 11.5 km/h 5:13/km 147 bpm
11 00:06:21 0.99 km 9.4 km/h 6:22/km 149 bpm
12 00:06:07 1 km 9.8 km/h 6:07/km 155 bpm
13 00:02:34 0.4 km 9.3 km/h 6:27/km 153 bpm