wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:01:17 Std.
Herzfrequenz: 153 / 169 bpm
Distanz: 12 km
Geschwindigkeit: 11.8 / 20 km/h
Pace: 5:05/km / 3:0/km
Höhenmeter: 257 m
Trittfrequenz: 91 / 110 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 813 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Saucony Triumph ISO 2
Wetter: Wolkig bei 11 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:46 1 km 12.6 km/h 4:45/km 154 bpm
2 00:06:06 1 km 9.8 km/h 6:07/km 157 bpm
3 00:05:45 1 km 10.4 km/h 5:46/km 155 bpm
4 00:04:39 1 km 12.9 km/h 4:39/km 155 bpm
5 00:06:29 1 km 9.2 km/h 6:31/km 137 bpm
6 00:04:44 1 km 12.7 km/h 4:43/km 140 bpm
7 00:05:41 1 km 10.6 km/h 5:39/km 152 bpm
8 00:04:40 1 km 12.8 km/h 4:41/km 153 bpm
9 00:04:38 1 km 13 km/h 4:36/km 155 bpm
10 00:04:59 1 km 12 km/h 5:0/km 161 bpm
11 00:04:38 1 km 13 km/h 4:36/km 157 bpm
12 00:04:12 1 km 14.3 km/h 4:11/km 161 bpm