bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:49:06 Std.
Herzfrequenz: 140 / 153 bpm
Distanz: 10.61 km
Geschwindigkeit: 13 / 17.4 km/h
Pace: 4:36/km / 3:26/km
Höhenmeter: 12 m
Trittfrequenz: 89 / 104 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Puma Speed 300 Ignite
Strecke: Englischer Garten Nord
Wetter: Stark bewölkt bei 8.5 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:23 1.01 km 11.2 km/h 5:21/km 120 bpm
2 00:05:43 1 km 12.6 km/h 4:45/km 124 bpm
3 00:04:29 0.99 km 13.3 km/h 4:30/km 139 bpm
4 00:04:26 1.01 km 13.6 km/h 4:24/km 147 bpm
5 00:04:19 0.99 km 13.7 km/h 4:22/km 148 bpm
6 00:04:36 1 km 13 km/h 4:36/km 149 bpm
7 00:04:25 1 km 13.5 km/h 4:26/km 150 bpm
8 00:04:36 1 km 13 km/h 4:36/km 148 bpm
9 00:04:31 1 km 13.2 km/h 4:32/km 148 bpm
10 00:05:35 1 km 10.7 km/h 5:36/km 140 bpm
11 00:02:50 0.61 km 12.9 km/h 4:39/km 139 bpm