wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:40:31 Std.
Herzfrequenz: 166 / 173 bpm
Distanz: 9.95 km
Geschwindigkeit: 14.7 / 19.3 km/h
Pace: 4:04/km / 3:06/km
Höhenmeter: 162 m
Trittfrequenz: 92 / 109 U/min
Trainingsgefühl: sehr, sehr hart (8 / 10)
Kalorien: 614 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Wettkampf
Material: Saucony Triumph ISO 2
Wetter: Wolkig bei 7 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:08 1 km 14.5 km/h 4:08/km 159 bpm
2 00:04:37 1 km 13 km/h 4:36/km 168 bpm
3 00:04:20 1 km 13.9 km/h 4:18/km 169 bpm
4 00:03:51 1 km 15.6 km/h 3:50/km 164 bpm
5 00:03:54 1 km 15.4 km/h 3:53/km 165 bpm
6 00:04:47 1 km 12.5 km/h 4:48/km 169 bpm
7 00:03:47 1 km 15.9 km/h 3:46/km 166 bpm
8 00:03:58 1 km 15.1 km/h 3:58/km 168 bpm
9 00:03:36 1 km 16.7 km/h 3:35/km 166 bpm
10 00:03:33 0.95 km 15.8 km/h 3:47/km 170 bpm