wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:56:06 Std.
Herzfrequenz: 140 / 199 bpm
Distanz: 21.59 km
Geschwindigkeit: 11.2 / 16.3 km/h
Pace: 5:21/km / 3:40/km
Höhenmeter: 407 m
Trittfrequenz: 88 / 107 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 1328 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 22
Wetter: Wolkig bei 11 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:14:50 2.36 km 9.6 km/h 6:15/km 143 bpm
2 01:41:16 19.23 km 11.4 km/h 5:15/km 139 bpm