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Trainingseinheit

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wjojo Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:53:01 Std.
Herzfrequenz: 146 / 161 bpm
Distanz: 10.58 km
Geschwindigkeit: 12 / 18.4 km/h
Pace: 5:0/km / 3:15/km
Höhenmeter: 180 m
Trittfrequenz: 86 / 103 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 648 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 22 kaufen
Wetter: Wolkig bei 11 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:10 1 km 14.4 km/h 4:10/km 126 bpm
2 00:04:45 1 km 12.6 km/h 4:45/km 142 bpm
3 00:05:05 1 km 11.8 km/h 5:05/km 153 bpm
4 00:07:04 1 km 8.5 km/h 7:03/km 153 bpm
5 00:05:01 1 km 12 km/h 5:0/km 146 bpm
6 00:04:42 1 km 12.8 km/h 4:41/km 147 bpm
7 00:05:01 1 km 12 km/h 5:0/km 146 bpm
8 00:04:56 1 km 12.1 km/h 4:57/km 147 bpm
9 00:05:12 1 km 11.6 km/h 5:10/km 147 bpm
10 00:04:20 1 km 13.8 km/h 4:20/km 143 bpm
11 00:02:45 0.58 km 13 km/h 4:36/km 147 bpm