bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:04:50 Std.
Herzfrequenz: 144 / 162 bpm
Distanz: 15.76 km
Geschwindigkeit: 14.6 / 16.7 km/h
Pace: 4:06/km / 3:35/km
Höhenmeter: 18 m
Trittfrequenz: 89 / 100 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: TDL Tempodauerlauf
Material: Saucony Mirage 4
Wetter: Stark bewölkt bei 13.1 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:54 1.02 km 12.5 km/h 4:48/km 117 bpm
2 00:04:27 0.98 km 13.2 km/h 4:32/km 125 bpm
3 00:04:18 1 km 13.9 km/h 4:18/km 129 bpm
4 00:04:14 1 km 14.2 km/h 4:13/km 136 bpm
5 00:04:01 0.99 km 14.8 km/h 4:03/km 141 bpm
6 00:03:47 1 km 15.9 km/h 3:46/km 153 bpm
7 00:03:50 1 km 15.6 km/h 3:50/km 156 bpm
8 00:03:48 1 km 15.8 km/h 3:47/km 157 bpm
9 00:03:48 1 km 15.8 km/h 3:47/km 157 bpm
10 00:03:43 0.99 km 16 km/h 3:45/km 158 bpm
11 00:03:48 1.01 km 15.9 km/h 3:46/km 158 bpm
12 00:03:45 1 km 16 km/h 3:45/km 158 bpm
13 00:03:40 0.99 km 16.2 km/h 3:42/km 158 bpm
14 00:04:32 0.99 km 13.2 km/h 4:32/km 142 bpm
15 00:04:23 1 km 13.7 km/h 4:22/km 139 bpm
16 00:03:45 0.76 km 12.1 km/h 4:57/km 130 bpm