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Waetscheradi Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:07:13 Std.
Herzfrequenz: 139 / 153 bpm
Distanz: 12 km
Geschwindigkeit: 10.7 / 13.2 km/h
Pace: 5:36/km / 4:32/km
Höhenmeter: 27 m
Trittfrequenz: 87 / 92 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 946 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Wetter: Sonnig, heiter bei 18.5 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:32 1 km 10.8 km/h 5:33/km 128 bpm
2 00:04:55 1 km 12.2 km/h 4:55/km 142 bpm
3 00:04:54 1 km 12.2 km/h 4:55/km 147 bpm
4 00:05:12 1 km 11.5 km/h 5:13/km 144 bpm
5 00:05:25 1 km 11.1 km/h 5:24/km 145 bpm
6 00:05:33 1 km 10.8 km/h 5:33/km 139 bpm
7 00:05:57 1 km 10.1 km/h 5:56/km 141 bpm
8 00:05:41 1 km 10.6 km/h 5:39/km 143 bpm
9 00:05:59 1 km 10 km/h 6:0/km 141 bpm
10 00:06:11 1 km 9.7 km/h 6:11/km 132 bpm
11 00:06:00 1 km 10 km/h 6:0/km 135 bpm
12 00:05:53 1 km 10.2 km/h 5:52/km 133 bpm
13 00:00:01 0 km 9.1 km/h 6:35/km 129 bpm