bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:38:07 Std.
Herzfrequenz: 127 / 148 bpm
Distanz: 20.65 km
Geschwindigkeit: 12.6 / 17 km/h
Pace: 4:45/km / 3:31/km
Höhenmeter: 251 m
Trittfrequenz: 88 / 97 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: langsam
Material: Saucony Mirage 4
Wetter: Sonnig, heiter bei 7 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:14 1.01 km 11.6 km/h 5:10/km 114 bpm
2 00:05:11 1 km 11.6 km/h 5:10/km 121 bpm
3 00:05:03 1 km 11.9 km/h 5:02/km 115 bpm
4 00:04:51 0.99 km 12.3 km/h 4:52/km 123 bpm
5 00:04:53 1 km 12.2 km/h 4:55/km 128 bpm
6 00:04:49 1 km 12.4 km/h 4:50/km 129 bpm
7 00:04:35 1 km 13.1 km/h 4:34/km 130 bpm
8 00:05:08 1 km 11.7 km/h 5:07/km 126 bpm
9 00:05:10 1 km 11.6 km/h 5:10/km 132 bpm
10 00:04:57 1 km 12.1 km/h 4:57/km 126 bpm
11 00:04:57 0.99 km 12.1 km/h 4:57/km 134 bpm
12 00:04:29 1 km 13.3 km/h 4:30/km 143 bpm
13 00:04:23 1 km 13.6 km/h 4:24/km 142 bpm
14 00:04:27 1 km 13.6 km/h 4:24/km 128 bpm
15 00:05:53 1 km 13.1 km/h 4:34/km 120 bpm
16 00:04:34 1 km 13.1 km/h 4:34/km 123 bpm
17 00:04:33 1 km 13.2 km/h 4:32/km 120 bpm
18 00:04:31 1.01 km 13.4 km/h 4:28/km 127 bpm
19 00:04:26 0.99 km 13.4 km/h 4:28/km 129 bpm
20 00:04:23 0.99 km 13.6 km/h 4:24/km 128 bpm
21 00:02:49 0.64 km 13.7 km/h 4:22/km 132 bpm