bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:04:06 Std.
Herzfrequenz: 138 / 160 bpm
Distanz: 14.24 km
Geschwindigkeit: 13.3 / 15.5 km/h
Pace: 4:30/km / 3:52/km
Höhenmeter: 20 m
Trittfrequenz: 87 / 100 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Puma Speed 300 Ignite
Strecke: Olympiapark
Wetter: Sonnig, heiter bei 19 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:54 1 km 12.1 km/h 4:57/km 113 bpm
2 00:05:42 1 km 11.3 km/h 5:18/km 139 bpm
3 00:04:18 1 km 13.9 km/h 4:18/km 140 bpm
4 00:04:12 0.98 km 14 km/h 4:17/km 142 bpm
5 00:04:23 1 km 13.7 km/h 4:22/km 142 bpm
6 00:04:19 1 km 13.9 km/h 4:18/km 144 bpm
7 00:04:24 1 km 13.6 km/h 4:24/km 142 bpm
8 00:04:18 1 km 13.9 km/h 4:18/km 144 bpm
9 00:04:19 1 km 13.9 km/h 4:18/km 144 bpm
10 00:04:22 1 km 13.7 km/h 4:22/km 143 bpm
11 00:04:13 1 km 14.2 km/h 4:13/km 144 bpm
12 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 142 bpm
13 00:04:59 1 km 13.2 km/h 4:32/km 134 bpm
14 00:05:27 0.98 km 12.4 km/h 4:50/km 127 bpm
15 00:01:17 0.22 km 10.4 km/h 5:46/km 124 bpm