wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:40:33 Std.
Herzfrequenz: 166 / 201 bpm
Distanz: 18.26 km
Geschwindigkeit: 10.9 / 19.2 km/h
Pace: 5:30/km / 3:07/km
Höhenmeter: 625 m
Trittfrequenz: 87 / 126 U/min
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Kalorien: 1521 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Wettkampf
Material: Asics GEL-Kayano 22
Wetter: Sonnig, heiter bei 22 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:50 1 km 12.4 km/h 4:50/km 158 bpm
2 00:04:17 1 km 14 km/h 4:17/km 166 bpm
3 00:06:24 1 km 9.4 km/h 6:22/km 179 bpm
4 00:04:29 1 km 13.4 km/h 4:28/km 162 bpm
5 00:04:34 1 km 13.2 km/h 4:32/km 167 bpm
6 00:04:42 1 km 12.8 km/h 4:41/km 166 bpm
7 00:05:47 1 km 10.4 km/h 5:46/km 166 bpm
8 00:07:45 1 km 7.7 km/h 7:47/km 172 bpm
9 00:05:10 1 km 11.6 km/h 5:10/km 166 bpm
10 00:05:04 1 km 11.8 km/h 5:05/km 170 bpm
11 00:05:25 1 km 11.1 km/h 5:24/km 170 bpm
12 00:04:46 1 km 12.6 km/h 4:45/km 167 bpm
13 00:05:29 1 km 10.9 km/h 5:30/km 167 bpm
14 00:04:48 1 km 12.5 km/h 4:48/km 164 bpm
15 00:05:42 1 km 10.5 km/h 5:42/km 169 bpm
16 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 161 bpm
17 00:04:45 1 km 12.6 km/h 4:45/km 163 bpm
18 00:08:17 1 km 7.2 km/h 8:20/km 160 bpm
19 00:03:58 0.26 km 3.9 km/h 15:23/km 157 bpm