wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:08:36 Std.
Herzfrequenz: 156 / 172 bpm
Distanz: 14.23 km
Geschwindigkeit: 12.4 / 17.3 km/h
Pace: 4:50/km / 3:28/km
Höhenmeter: 205 m
Trittfrequenz: 90 / 110 U/min
Kalorien: 937 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 22
Wetter: Sonnig, heiter bei 23 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:32 1 km 13.2 km/h 4:32/km 142 bpm
2 00:05:25 1 km 11.1 km/h 5:24/km 160 bpm
3 00:04:53 1 km 12.3 km/h 4:52/km 152 bpm
4 00:04:31 1 km 13.3 km/h 4:30/km 153 bpm
5 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 153 bpm
6 00:04:36 1 km 13.1 km/h 4:34/km 156 bpm
7 00:04:30 1 km 13.3 km/h 4:30/km 154 bpm
8 00:05:12 1 km 11.5 km/h 5:13/km 158 bpm
9 00:05:28 1 km 11 km/h 5:27/km 163 bpm
10 00:05:03 1 km 11.9 km/h 5:02/km 162 bpm
11 00:04:37 1 km 13 km/h 4:36/km 159 bpm
12 00:04:56 1 km 12.2 km/h 4:55/km 159 bpm
13 00:05:06 1 km 11.8 km/h 5:05/km 157 bpm
14 00:04:31 1 km 13.3 km/h 4:30/km 153 bpm
15 00:00:51 0.23 km 13.9 km/h 4:18/km 160 bpm