wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:16:05 Std.
Herzfrequenz: 156 / 233 bpm
Distanz: 15.9 km
Geschwindigkeit: 12.5 / 16.8 km/h
Pace: 4:48/km / 3:34/km
Höhenmeter: 262 m
Trittfrequenz: 90 / 110 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 1048 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT-2000 3
Wetter: Stark bewölkt bei 18 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:35 1 km 13.1 km/h 4:34/km 161 bpm
2 00:04:28 1 km 13.4 km/h 4:28/km 154 bpm
3 00:04:30 1 km 13.4 km/h 4:28/km 145 bpm
4 00:04:45 1 km 12.6 km/h 4:45/km 150 bpm
5 00:05:12 1 km 11.6 km/h 5:10/km 159 bpm
6 00:04:40 1 km 12.8 km/h 4:41/km 145 bpm
7 00:04:57 1 km 12.1 km/h 4:57/km 155 bpm
8 00:05:32 1 km 10.8 km/h 5:33/km 161 bpm
9 00:05:10 1 km 11.6 km/h 5:10/km 158 bpm
10 00:05:26 1 km 11.1 km/h 5:24/km 159 bpm
11 00:04:28 1 km 13.4 km/h 4:28/km 155 bpm
12 00:04:30 1 km 13.3 km/h 4:30/km 151 bpm
13 00:04:24 1 km 13.7 km/h 4:22/km 149 bpm
14 00:04:42 1 km 12.8 km/h 4:41/km 158 bpm
15 00:04:36 1 km 13 km/h 4:36/km 166 bpm
16 00:04:10 0.95 km 13.2 km/h 4:32/km 173 bpm