wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:04:07 Std.
Herzfrequenz: 151 / 180 bpm
Distanz: 14.4 km
Geschwindigkeit: 13.5 / 17.1 km/h
Pace: 4:26/km / 3:30/km
Höhenmeter: 145 m
Trittfrequenz: 89 / 109 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 825 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GEL-Kayano 22
Wetter: Sonnig, heiter bei 21 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:15 1 km 14.1 km/h 4:15/km 137 bpm
2 00:04:30 1 km 13.3 km/h 4:30/km 151 bpm
3 00:04:40 1 km 12.9 km/h 4:39/km 148 bpm
4 00:04:24 1 km 13.7 km/h 4:22/km 154 bpm
5 00:04:31 1 km 13.3 km/h 4:30/km 153 bpm
6 00:04:32 1 km 13.2 km/h 4:32/km 153 bpm
7 00:04:42 1 km 12.8 km/h 4:41/km 149 bpm
8 00:04:44 1 km 12.7 km/h 4:43/km 153 bpm
9 00:04:37 1 km 13 km/h 4:36/km 156 bpm
10 00:04:16 1 km 14.1 km/h 4:15/km 155 bpm
11 00:04:19 1 km 13.9 km/h 4:18/km 152 bpm
12 00:04:38 1 km 13 km/h 4:36/km 146 bpm
13 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 145 bpm
14 00:04:29 1 km 13.4 km/h 4:28/km 156 bpm
15 00:01:09 0.29 km 13.8 km/h 4:20/km 154 bpm