dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 11:22:12 Std.
Herzfrequenz: 141 / 164 bpm
Distanz: 305.93 km
Geschwindigkeit: 28 / 62.7 km/h
Pace: 2:08/km / 0:57/km
Höhenmeter: 3301 m
Trittfrequenz: 78 / 111 U/min
Leistung (Watt): 153 / 469 W
Kalorien: 6028 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 05-Marathon
Wetter: 15.2 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 01:00:00 29.83 km 29.8 km/h 2:0/km 148 bpm 173 W
2 01:00:28 27.44 km 27.4 km/h 2:11/km 147 bpm 183 W
3 01:01:01 29.6 km 29.6 km/h 2:01/km 143 bpm 167 W
4 01:05:46 30.03 km 30.1 km/h 1:59/km 147 bpm 165 W
5 01:01:07 26.34 km 26.4 km/h 2:16/km 141 bpm 152 W
6 01:01:39 21.93 km 21.9 km/h 2:44/km 141 bpm 148 W
7 01:07:09 26.87 km 26.9 km/h 2:13/km 138 bpm 142 W
8 01:04:06 31.8 km 31.1 km/h 1:55/km 137 bpm 136 W
9 01:04:53 26.71 km 26.7 km/h 2:14/km 135 bpm 144 W
10 01:01:13 30.38 km 30.4 km/h 1:58/km 133 bpm 134 W
11 00:54:49 25 km 27.6 km/h 2:10/km 134 bpm 142 W