bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:04:21 Std.
Herzfrequenz: 132 / 144 bpm
Distanz: 14.23 km
Geschwindigkeit: 13.3 / 15.1 km/h
Pace: 4:30/km / 3:58/km
Höhenmeter: 20 m
Trittfrequenz: 85 / 91 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Puma Speed 600 Ignite
Wetter: Stark bewölkt bei 14 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:37 1 km 11.8 km/h 5:05/km 116 bpm
2 00:04:48 1 km 12.5 km/h 4:48/km 123 bpm
3 00:04:40 1 km 13.2 km/h 4:32/km 127 bpm
4 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 131 bpm
5 00:04:28 1 km 13.4 km/h 4:28/km 132 bpm
6 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 134 bpm
7 00:04:28 1 km 13.4 km/h 4:28/km 134 bpm
8 00:04:22 1 km 13.8 km/h 4:20/km 137 bpm
9 00:04:15 1 km 14.1 km/h 4:15/km 139 bpm
10 00:04:24 1 km 13.6 km/h 4:24/km 137 bpm
11 00:04:11 0.98 km 14.1 km/h 4:15/km 139 bpm
12 00:04:28 1 km 13.4 km/h 4:28/km 137 bpm
13 00:04:44 1 km 13.3 km/h 4:30/km 131 bpm
14 00:04:33 0.99 km 13 km/h 4:36/km 131 bpm
15 00:01:11 0.23 km 11.5 km/h 5:13/km 125 bpm