wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:07:35 Std.
Herzfrequenz: 156 / 189 bpm
Distanz: 14.4 km
Geschwindigkeit: 12.8 / 16.9 km/h
Pace: 4:41/km / 3:33/km
Höhenmeter: 213 m
Trittfrequenz: 91 / 111 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 919 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Saucony Triumph ISO 2
Wetter: Stark bewölkt bei 18 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:46 1 km 12.6 km/h 4:45/km 178 bpm
2 00:05:00 1 km 12 km/h 5:0/km 153 bpm
3 00:04:36 1 km 13 km/h 4:36/km 147 bpm
4 00:05:03 1 km 11.9 km/h 5:02/km 138 bpm
5 00:04:46 1 km 12.6 km/h 4:45/km 143 bpm
6 00:05:01 1 km 12 km/h 5:0/km 153 bpm
7 00:04:59 1 km 12.1 km/h 4:57/km 152 bpm
8 00:04:54 1 km 12.2 km/h 4:55/km 152 bpm
9 00:04:40 1 km 12.9 km/h 4:39/km 152 bpm
10 00:04:45 1 km 12.7 km/h 4:43/km 150 bpm
11 00:04:30 1 km 13.4 km/h 4:28/km 154 bpm
12 00:04:42 1 km 12.8 km/h 4:41/km 158 bpm
13 00:04:06 1 km 14.6 km/h 4:06/km 177 bpm
14 00:04:15 1 km 14.1 km/h 4:15/km 183 bpm
15 00:01:32 0.34 km 12.2 km/h 4:55/km