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Trainingseinheit

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aqua405 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 08:57:11 Std.
Herzfrequenz: 130 / 174 bpm
Distanz: 225.4 km
Geschwindigkeit: 32.1 / 56.4 km/h
Pace: 1:52/km / 1:03/km
Höhenmeter: 883 m
Trittfrequenz: 80 / 118 U/min
Leistung (Watt): 163 / 1274 W
Kalorien: 4163 kCal
Sportart: Rennrad Fahren
Bereich: Ausdauertraining
Material: Canyon - Summerbike kaufen
Wetter: 17.6 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:29:47 10.01 km 29.2 km/h 2:03/km 121 bpm 162 W
2 00:17:57 10 km 33.4 km/h 1:47/km 109 bpm 140 W
3 00:17:53 10 km 33.5 km/h 1:47/km 122 bpm 185 W
4 00:20:39 10 km 31 km/h 1:56/km 105 bpm 138 W
5 00:18:34 9.99 km 32.9 km/h 1:49/km 110 bpm 162 W
6 00:19:14 10 km 33.1 km/h 1:48/km 115 bpm 162 W
7 00:18:50 10 km 32.3 km/h 1:51/km 135 bpm 210 W
8 00:17:29 10 km 34.3 km/h 1:44/km 114 bpm 131 W
9 00:20:49 10 km 31.7 km/h 1:53/km 136 bpm 198 W
10 00:32:49 9.99 km 29.3 km/h 2:02/km 129 bpm 151 W
11 00:18:03 10.01 km 33.3 km/h 1:48/km 138 bpm 162 W
12 00:19:09 9.99 km 31.3 km/h 1:55/km 144 bpm 169 W
13 00:21:41 10 km 29 km/h 2:04/km 141 bpm 170 W
14 01:02:33 9.99 km 29.6 km/h 2:01/km 132 bpm 137 W
15 00:16:07 10 km 37.2 km/h 1:36/km 137 bpm 152 W
16 00:17:13 10.01 km 35.2 km/h 1:42/km 135 bpm 148 W
17 00:29:32 9.98 km 33.4 km/h 1:47/km 145 bpm 188 W
18 00:17:03 10 km 35.2 km/h 1:42/km 135 bpm 154 W
19 00:54:24 9.99 km 25.6 km/h 2:20/km 131 bpm 142 W
20 00:19:20 10.01 km 32.6 km/h 1:50/km 141 bpm 172 W
21 00:19:04 10 km 33.9 km/h 1:46/km 146 bpm 192 W
22 00:18:19 10.01 km 32.8 km/h 1:49/km 142 bpm 156 W
23 00:10:40 5.4 km 32.6 km/h 1:50/km 141 bpm 168 W