bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:56:37 Std.
Herzfrequenz: 140 / 154 bpm
Distanz: 13.37 km
Geschwindigkeit: 14.2 / 20.2 km/h
Pace: 4:13/km / 2:58/km
Höhenmeter: 10 m
Trittfrequenz: 89 / 94 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Adidas Boston 5
Wetter: Sonnig, heiter bei 15 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:01 1 km 12 km/h 5:0/km 119 bpm
2 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 129 bpm
3 00:04:23 1 km 13.7 km/h 4:22/km 129 bpm
4 00:04:23 1 km 13.7 km/h 4:22/km 135 bpm
5 00:04:13 1 km 14.2 km/h 4:13/km 137 bpm
6 00:04:10 1 km 14.4 km/h 4:10/km 141 bpm
7 00:04:05 1 km 14.7 km/h 4:04/km 145 bpm
8 00:04:09 1 km 14.4 km/h 4:10/km 145 bpm
9 00:04:04 1 km 14.8 km/h 4:03/km 147 bpm
10 00:03:57 1 km 15.2 km/h 3:56/km 150 bpm
11 00:04:05 1 km 14.7 km/h 4:04/km 149 bpm
12 00:04:00 1 km 15 km/h 4:0/km 151 bpm
13 00:04:01 1 km 15 km/h 4:0/km 151 bpm
14 00:01:37 0.36 km 13.4 km/h 4:28/km 144 bpm