bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:01:10 Std.
Herzfrequenz: 133 / 145 bpm
Distanz: 13.59 km
Geschwindigkeit: 13.6 / 15.1 km/h
Pace: 4:24/km / 3:58/km
Höhenmeter: 15 m
Trittfrequenz: 88 / 93 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Adidas Boston 5
Wetter: Sonnig, heiter bei 15 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:08 1 km 11.7 km/h 5:07/km 117 bpm
2 00:04:40 1 km 12.8 km/h 4:41/km 125 bpm
3 00:04:32 1 km 13.2 km/h 4:32/km 124 bpm
4 00:04:24 1 km 13.7 km/h 4:22/km 133 bpm
5 00:04:12 1 km 14.3 km/h 4:11/km 136 bpm
6 00:05:25 1 km 13.8 km/h 4:20/km 130 bpm
7 00:04:19 1 km 13.9 km/h 4:18/km 136 bpm
8 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 136 bpm
9 00:04:16 1 km 14.1 km/h 4:15/km 138 bpm
10 00:04:16 1 km 14 km/h 4:17/km 139 bpm
11 00:04:18 1 km 13.9 km/h 4:18/km 138 bpm
12 00:04:18 1 km 14 km/h 4:17/km 138 bpm
13 00:04:16 1 km 14.1 km/h 4:15/km 138 bpm
14 00:02:43 0.58 km 12.8 km/h 4:41/km 131 bpm