bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:05:04 Std.
Herzfrequenz: 135 / 151 bpm
Distanz: 14.97 km
Geschwindigkeit: 13.8 / 19.2 km/h
Pace: 4:20/km / 3:07/km
Höhenmeter: 15 m
Trittfrequenz: 88 / 95 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Adidas Boston 5
Wetter: Nebel bei 15 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:10 1 km 11.6 km/h 5:10/km 117 bpm
2 00:04:34 1 km 13.1 km/h 4:34/km 127 bpm
3 00:04:29 1 km 13.4 km/h 4:28/km 125 bpm
4 00:04:28 1 km 13.4 km/h 4:28/km 130 bpm
5 00:04:20 1 km 13.9 km/h 4:18/km 133 bpm
6 00:04:14 1 km 14.2 km/h 4:13/km 137 bpm
7 00:04:10 1 km 14.4 km/h 4:10/km 140 bpm
8 00:04:11 1 km 14.3 km/h 4:11/km 141 bpm
9 00:04:13 1 km 14.2 km/h 4:13/km 140 bpm
10 00:04:10 1 km 14.4 km/h 4:10/km 143 bpm
11 00:04:12 1 km 14.3 km/h 4:11/km 141 bpm
12 00:04:14 1 km 14.2 km/h 4:13/km 143 bpm
13 00:04:10 1 km 14.4 km/h 4:10/km 141 bpm
14 00:04:19 1 km 13.9 km/h 4:18/km 140 bpm
15 00:04:10 0.97 km 13.9 km/h 4:18/km 137 bpm