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Trainingseinheit

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Dutz Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:40:02 Std.
Herzfrequenz: 159 / 177 bpm
Distanz: 20.01 km
Geschwindigkeit: 12 / 18.9 km/h
Pace: 5:0/km / 3:10/km
Höhenmeter: 189 m
Trainingsgefühl: erholend (1 / 10)
Kalorien: 1515 kCal
Sportart: Trainingslauf
Bereich: G1 Ausdauertraining
Material: Lunge Neo Run kaufen
Wetter: Sonnig, heiter bei 25 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:51 1.01 km 12.7 km/h 4:43/km 145 bpm
2 00:04:52 1 km 12.3 km/h 4:52/km 153 bpm
3 00:04:49 0.99 km 12.3 km/h 4:52/km 143 bpm
4 00:05:33 1.02 km 11 km/h 5:27/km 158 bpm
5 00:05:09 0.98 km 11.5 km/h 5:13/km 157 bpm
6 00:04:49 1.01 km 12.6 km/h 4:45/km 153 bpm
7 00:04:34 0.99 km 13 km/h 4:36/km 159 bpm
8 00:04:57 1 km 12.1 km/h 4:57/km 158 bpm
9 00:04:53 1 km 12.3 km/h 4:52/km 161 bpm
10 00:04:50 1.01 km 12.6 km/h 4:45/km 163 bpm
11 00:04:50 0.99 km 12.3 km/h 4:52/km 162 bpm
12 00:04:45 1 km 12.8 km/h 4:41/km 163 bpm
13 00:04:57 1.01 km 12.2 km/h 4:55/km 167 bpm
14 00:04:42 1.01 km 12.9 km/h 4:39/km 165 bpm
15 00:04:32 0.99 km 13.2 km/h 4:32/km 168 bpm
16 00:05:33 1 km 10.8 km/h 5:33/km 167 bpm
17 00:04:46 0.99 km 12.4 km/h 4:50/km 161 bpm
18 00:04:37 1.01 km 13.1 km/h 4:34/km 166 bpm
19 00:04:49 1 km 12.4 km/h 4:50/km 164 bpm
20 00:07:01 1 km 8.5 km/h 7:03/km 150 bpm
21 00:00:11 0.01 km 3 km/h 20:0/km 124 bpm