wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:06:17 Std.
Herzfrequenz: 142 / 189 bpm
Distanz: 13.7 km
Geschwindigkeit: 12.4 / 16.2 km/h
Pace: 4:50/km / 3:42/km
Höhenmeter: 246 m
Trittfrequenz: 90 / 114 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 790 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Saucony Guide 9
Wetter: Sonnig, heiter bei 26 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:50 1 km 12.4 km/h 4:50/km 141 bpm
2 00:04:54 1 km 12.2 km/h 4:55/km 148 bpm
3 00:04:57 1 km 12.1 km/h 4:57/km 147 bpm
4 00:04:29 1 km 13.4 km/h 4:28/km 139 bpm
5 00:04:32 1 km 13.2 km/h 4:32/km 146 bpm
6 00:05:12 1 km 11.5 km/h 5:13/km 150 bpm
7 00:05:09 1 km 11.6 km/h 5:10/km 156 bpm
8 00:05:34 1 km 10.8 km/h 5:33/km 157 bpm
9 00:04:37 1 km 13 km/h 4:36/km 126 bpm
10 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 122 bpm
11 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 125 bpm
12 00:04:38 1 km 13 km/h 4:36/km 138 bpm
13 00:04:47 1 km 12.6 km/h 4:45/km 147 bpm
14 00:03:46 0.77 km 12.2 km/h 4:55/km 145 bpm