dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:56:20 Std.
Herzfrequenz: 104 / 139 bpm
Distanz: 40.72 km
Geschwindigkeit: 21.5 / 71.3 km/h
Pace: 2:47/km / 0:50/km
Höhenmeter: 528 m
Trittfrequenz: 68 / 124 U/min
Leistung (Watt): 108 / 517 W
Kalorien: 736 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 01-Kurze Strecke
Strecke: Lautern 4
Wetter: 20.1 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:30:11 10.44 km 21.6 km/h 2:46/km 98 bpm 93 W
2 00:06:40 0.84 km 7.6 km/h 7:53/km 115 bpm 158 W
3 00:03:49 1.69 km 26.5 km/h 2:15/km 94 bpm 61 W
4 00:09:52 2.32 km 14.1 km/h 4:15/km 113 bpm 149 W
5 01:05:48 25.43 km 23.8 km/h 2:31/km 105 bpm 107 W